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¿Qué se hace en terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más eficaz.
Jul 29, 2021
¿Qué es una terapia cognitiva conductual?
La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de terapia psicológica, es decir, del habla, en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar más conciencia de tus pensamientos negativos, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.
¿Qué significa tratamiento cognitivo conductual?
Tipo de psicoterapia con la que se ayuda a los pacientes a modificar conductas (comportamientos), pensamientos y sentimientos relacionados con situaciones específicas. Se usa para el tratamiento de trastornos mentales, emocionales, conductuales y de personalidad.
¿Cuáles son las tecnicas de la terapia cognitivo conductual?
Las 10 Técnicas de la Terapia Cognitivo Conductual
1
Reestructuración Cognitiva. ...
2
Respiración y Relajación. ...
3
Técnicas de Modificación de las Conductas. ...
4
Desensibilización Sistemática. ...
5
Técnicas de Modelado. ...
6
Exposición. ...
7
Técnicas de flecha ascendente. ...
8
Inoculación de estrés.
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